12 Правил Счастья

Каждый день — чудо. А ведь так и есть, если принять во внимание, каким огромным и насыщенным может стать любое мгновение нашего хрупкого существования.

Пауло Коэльо

Почему одни  люди могут быть просто счастливыми независимо ни от чего,

а другие завистливо и нахмурено смотрят на тех, кто радуется?

Эти 12 правил счастья можно применить в своей жизни  уже сегодня,

чтобы наполнить свою жизнь большей радостью и счастьем.

1.Будьте благодарными

Когда вы цените все, что имеете, вы по-настоящему чувствуете ценность каждой мелочи, которая у вас есть. На самом деле быть благодарной за то, что у вас уже есть, означает привносить в свою жизнь новую радость и счастье. Вы можете чувствовать это, даже не приобретая ничего нового. Это важно. Не получится стать по-настоящему счастливым человеком, если вы не цените то, что вы уже имеете.

2. Будьте оптимисткой

Победители способны излучать оптимизм. Вне зависимости, какая сложилась ситуация, позитивный человек сможет найти в ней положительные стороны. Он знает, что неудача – это толчок к новым свершениям и мудрый урок на будущее. Люди, которые мыслят позитивно, смотрят на этот мир, как на Место с Неограниченными Возможностями, особенно в периоды, когда приходится прилагать много усилий.

Если оптимизм – не ваше второе «я», то начните с того, что отслеживайте те мысли, которые к вам приходят, и осознанно меняйте негативные на позитивные.

3. Избегайте лишних размышлений и сравнений по социальному статусу

Сравнение себя с кем-либо не может быть полезно. Если мы в чем-то лучше человека, с которым себя сравниваем, это дает нам некое чувство превосходства. Наше эго увеличивается. Когда мы чувствуем себя хуже того, с кем мы себя сравниваем, мы принижаем наши достоинства и недооцениваем свой личный рост. Лучше сравните себя нынешнюю с собой в прошлом.

4. Делайте добрые дела

Когда вы делаете добрый поступок, в вашем мозгу вырабатывается серотонин - вещество, которое очень благоприятно влияет на наше здоровье и помогает чувствовать себя более счастливой. Другой плюс в добром деле - помимо улучшения самочувствия, окружающие люди видят ваш поступок. Свидетели доброго поступка тоже ощутят на себе влияние серотонина, просто наблюдая со стороны. Кстати, большинство антидепрессантов направлены на то, чтобы вырабатывать больше серотонина. Но с действием доброго поступка не сравнится ничто, убедитесь в этом сами.

5. Развивайте взаимоотношения с людьми

Самые счастливые люди на планете - те, у кого налажены глубокие доверительные взаимоотношения. Те, у кого много хороших друзей, чувствуют себя гораздо счастливее, потому что могут поделиться своими эмоциями и впечатлениями с ними.

6. Используйте чужой опыт для преодоления своих неудач

То, как вы реагируете на неприятные ситуации, влияет на формирование стойкости вашего характера. Случается всякое, бывает трудно найти выход из затруднительного положения, особенно во время накопления опыта. Однако добавляйте в свою копилку новые победы.

7. Научитесь прощать

Копить в себе ненависть и обиду очень вредно для нашего женского душевного состояния. Наш ум не видит разницы между настоящей и прошлой эмоцией. Когда вы злитесь на кого-то и постоянно думаете об этом, ваши негативные эмоции буквально пожирают вашу иммунную систему. Эдак можно (но не нужно: ) постоянно питаться своей злобой и оставаться в подавленном состоянии еще долгое время. 

8. Старайтесь работать в плавно-текущем режиме

Плавно-текущий режим работы характерен для моментов, когда кажется, что время остановилось. В такие моменты вы настолько погружены в работу, что становитесь с ней одним целым. Действие и осознанность сливаются в одно. Вы не испытываете голода, усталости и сильных эмоций. Вы просто полностью заняты тем, что делаете. Ничто вас не отвлекает и не раздражает :).

9. Полностью посвятите себя цели

Посвящая себя какой-то задаче, мы ощущаем большой прилив сил и бодрости. Происходят удивительные вещи, когда мы отдаемся своему делу и делаем все, что от нас требуется, для его выполнения. Когда вы полностью погружены в работу, которая буквально «заставляет вас выпрыгивать из кровати по утрам», вы не можете отвлечь свое внимание на что-то другое. На подсознательном уровне вы чувствуете себя счастливой, ведь вы четко знаете свою цель!

10. Заботьтесь о своем теле

Если ваша физическая энергия находится в хорошем состоянии, то ваша умственная энергия (ваше внимание), ваша эмоциональная энергия (ваши чувства) и ваша духовная энергия (ваше призвание) будут так же хорошо функционировать.

11. Развивайтесь духовно

Когда мы развиваемся духовно, мы осознаем, что жизнь – это нечто большее, чем мы думаем. Мы сталкиваемся с осознанием того, что человек есть энергия в лучшем ее проявлении. Это позволяет нам воссоединиться со всем сущим и стать одним целым с единым источником энергии.

10. Наслаждайтесь радостями жизни !!!

В полной мере можно почувствовать себя счастливой, если периодически замедлять темп жизни, чтобы насладиться ею сполна. В суете и спешке современной жизни легко забыть, что такое по-настоящему ощущать радость бытия.

Ценя отдельные моменты жизни, мы ощущаем то волшебство, которое они нам дарят.

Ценя и проживая в полной мере самые стандартные ситуации, мы можем наслаждаться жизнью во всем ее великолепии :).

• < 10 ритуалов искрящейся жизни
• 19 навыков жизни со вкусом >