Как разрешить себе «теневую» сторону личности

Не думаю, что открою для кого-то Америку, но в каждой из нас живут субличности. Части нас, играющие определенную роль. Субличность мамочки или маленькой девочки, субличность ангела или профессионала в своем деле. Мало ли подобных ролей и небольших программ в нас скрыто!

Но есть одна субличность, активно подавляемая женщинами. Особенно такими, как я, — которые хотят быть во всем хорошими и отличницами. Я называю ее «Стервой» — хотя многие назвали бы пожестче. Мне вспоминается еще и детская песенка:

«А я маленькая мерзость, а я маленькая гнусь»….

И хотя слово «стерва» в словаре Даля – это окоченевший труп, мы с вами понимаем, о чем именно идет речь, правда? Женское состояние, когда хочется капризничать, делать гадости, ругаться и не только. В общем, от идеала «ведической женщины» вроде бы далеко. Но…

Если мы вернемся к Ведам, то это субличность, впитавшая энергию Дурги, богини разрушения и очищения. Причем женщина энергию эту долго не тратила, подавляла, накопила – и готова взорваться. И появляется такое странное настроение – сделать кому-то пакость. Нагрубить мужу, проигнорировать его просьбу, напакостить или отомстить за что-то.

Остановиться в этом месте почти невозможно. Словно ты уже сидишь в седле, и бешеный конь несет тебя куда-то – и ты никак этим не управляешь.

Потом тебе – ведь ты хорошая девочка – еще сильнее стыдно. Ты еще сильнее стараешься быть хорошей. К чему это приводит? Снова в гости врывается эта мадам на бешеном коне – и прощай спокойная жизнь! И вот ты уже опять бьешь посуду, истеришь на кухне, разрезаешь его рубашку на мелкую соломку, выкрикивая какую-то очередную гадость….

Надо ли бороться с субличностью? Можно ли ее уничтожить, выгнать, выселить?

К сожалению, нет. Или к счастью.

Представьте, что вы решаете выселить из своего организма почки. Просто надоели. Не вовремя всегда зовут вас в туалет. Слишком часто. Или наоборот, слишком редко. Или печень вас не устраивает. Или гипоталамус. Будет ли без них лучше? Сможет ли ваше тело без них жить и радоваться? Появляются ли вообще у вас мысли о том, что почки – это плохо и можно без них?

Точно так же все субличности – это составные нашей психики, нашей личности. Вместе они создают неповторимый ансамбль. Они дополняют друг друга, компенсируют, обогащают. У каждой своя роль и свое место и время.

И если мы это место и время кому-то не предоставляем – случается сбой программы. Перекос в одну сторону, резкий выплеск какой-то энергии…

Например, наша «Стерва».

Зачем она нужна?

- Чтобы выставить границы своей личности – потому как именно она знает, чего я хочу, а чего нет. И именно у нее есть силы дать отпор и отказаться от не желаемого. Отказаться от предложения руки и сердца того, кто нам неприятен. Отказаться помогать тем, кто в наглую нас использует. Отказаться от разговоров, которые нас утомляют и высасывают. Отказать ребенку с аллергией, который снова требует конфеты.

- Чтобы воспитывать домашних. Когда муж заходит за рамки, ему тоже нужна определенная реакция. Иначе он за этими рамками разобьет себе лагерь и будет все время воровать чужие помидоры. Разве субличность мамочки или маленькой девочки в этом нам помогут? «Дорогой, давай ты больше не будешь мне изменять, а то я не буду тебя кормить и буду плакать»? Вряд ли сработает.

- Чтобы позволить себе иногда побыть эгоисткой. Позволить себе полежать в ванне, поваляться в кровати, потратить лишние 500 рублей на свое платье. Часто кажется, что все эти мелочи приведут к тому, что мир рухнет. Или скандал будет. Скандал будет, если мы делаем то, что сами себе не позволили. Купила платье без согласования с мужем, и идешь домой уже сразу виноватая. Скандал будет абсолютно точно. А если идешь домой счастливая и любящая? Муж ласково пожурит и все. Поэтому «Стерва» нужна, чтобы разрешить себе простые мелочи, которые мы обычно себе запрещаем. Сделать что-то безумное. Ничего не делать (о ужас! Тут точно мир рухнет!). Сделать что-то для себя, а не для других. Это дает женщине глоток свежего воздуха и очень много энергии.

- Чтобы чувствовать уверенность в себе тогда, когда это необходимо. В трудных ситуациях – на собеседовании, экзамене, прослушивании — она может стать хорошей помощницей. Когда вы несмотря на волнение, страх, помехи – делаете то, что должны делать. Так, как вы это можете и умеете.

- Чтобы отказываться от прошлого, очищаться и идти дальше. Выбрасывать старые любовные записки, отдавать те платья, которые не нравятся, уходить с нелюбимой работы, отпускать любимого, который давно ушел… Очищать место от старого, чтобы туда пришло новое.

- Чтобы в момент опасности – спасать свою жизнь и жизни близких. В этом месте себя за такое поведение обычно не корят. И ежу понятно, что это – на благо. А вот в остальных случаях….

Почему и как ее блокируют?

Просто вспомните несколько фраз свои воспитателей или родителей, о том, что:

- Хорошие девочки так не поступают
- Замуж такую не возьмут
- Девочка не должна злиться и кричать
- Девочка должна всегда быть в хорошем настроении
- Когда ты так себя ведешь, ты не моя дочь
- Когда ты себя так ведешь, я тебя не люблю
- Много хотеть вредно, хочется – перехочется
- О себе много думать нельзя – эгоистка!
- Отдыхать и без дела сидеть нельзя
- Должна всем помогать и ничего не хотеть
- Не проси, сделай все сама

Представляете, идет девочка лет пяти. И в нее вселилась «Стервочка» — маленькая такая, лет пяти, такая «бяка-закаляка». Хочется ей куклу, например. Красивую и новую, магазинскую, в платье розовом. Но это желание расходится с планами мамы и папы.

Тогда девочка падает на пол в слезах и начинает бить ногами и руками по полу. Где-то увидела, услышала, что так делают. Попробовала. А в ответ… Подняли ее с пола очень грубо, по попе стукнули больно и еще добавили:

«Что ты меня позоришь! Ведешь себя ужасно! Никаких кукол тебе больше, даже не мечтай».

И все. Мечтать девочка разучится. И добиваться своего тоже. И стервочку свою запрет в дальний уголочек. Потому что она «позорище».

Я не о том, что потакать надо во всем – от этого сложностей не меньше, а даже больше. Но ведь поднять и объяснить девочке лет пяти можно по-разному, правда? В пять-то лет с ней уже можно договориться, обсудить… Но можно и вот так – задавить.

А потом я вижу мам, лет тридцати с хвостиком, у которых эта субличность задавлена и забита. У них рождаются дочки, которые в пять-шесть лет вообще не имеют тормозов. Потому что мама и отказать-то по-человечески не может, и наказать толком тоже – даже в угол не ставит. Вот и дочка не ставит маму ни во что. А маме это дается очень тяжело и больно.

И ведь одна из миссий таких детей – вернуть маме целостность. Вернуть из чулана запертую там субличность. Чтобы мама нашла себя, стала собой. Представляете, какая сложная задача у наших детей?

Что же делать с этой «Стервой»?

Для начала с ней нужно познакомиться. Да не покажется вам это странным и окончательным сходом с ума, но вам понадобится два стула и полчаса времени без никого.

Садитесь на первый стул – на нем вы – это вы. Маша, Катя, Оля. Привычная, какой вы себя знаете и принимаете.

Пересядьте на второй – и на нем вы – Стерва (или назовите эту субличность так, как вам больше нравится).

И в этом месте лучше всего закрыть глаза и почувствовать, какая она. Какие ощущения появляются в теле, какие эмоции и чувства проявляются? Как вы можете описать эту Женщину на стуле? Какая она?

Может быть, она решительная и волевая. Или уверенная и сексуальная. Или агрессивная и импульсивная. Или жесткая и упрямая. Или….

Скорее всего, она полностью противоположна вашему привычному образу «хорошей девочки и примерной жены и матери».

Рассмотрите ее детально. Изнутри. И спросите ее – чего ей не хватает? Чего ей хотелось бы? Может быть, она попросит красное платье и туфли на шпильке. Или потребует ванну с лепестками и свечами? Или новое кружевное белье? Или высказать все начальнику? А может быть, дать по голове мужу сковородой?

Не отсеивайте ее желания, не просеивайте. Лучше — записывайте. Понятно, что многие из них – импульсивны, под влиянием эмоций. И если вы с мужем в ссоре, то сковородкой или скалкой воспользоваться может не просто хотеться. Могут даже руки зачесаться:)

Ваша задача – изучить свою Стерву и понять, чего не хватает ей для того, чтобы жить мирной и здоровой жизнью внутри вас.

Когда вы ее выслушаете – вслух или запишете на бумаге – постарайтесь с ней договориться. Пакт о ненападении. Что вы обязуетесь обеспечить ей красное платье, ванну раз в неделю и больше не согласитесь на что попало в общении. А она перед тем, как врываться в дом на своем диком коне (это мой образ, у вас он может быть другим:)), будет хотя бы стучать. Предупреждать звонком.

Затем вы можете снова сесть на свой первый стул – и посмотреть на нее уже отсюда. Повторить ваши договоренности. И отследить, какие чувства у вас вызывает ваша внутренняя «Стерва». Многие отмечают, что побывав в этой роли, меняют отношение к ней. Могут и хотят смотреть на нее иначе – ласково и с любовью. А многие так же отмечают, насколько ресурсная эта роль. Сколько много в ней силы, энергии, огня, уверенности. И понимают, что всего этого им очень часто не хватает в обычно жизни. А почему не хватает? Потому что «Стерва» – вне закона. На нее наклеен ярлык «плохо» или «стыдно» — и с ней ведется рьяная борьба. Изжить, уничтожить, выдворить.

Это просто одна из частей нашей психики. Очень ресурсная. И очень позитивная. Если с ней не воевать, а дружить. Позволить себе иногда быть «Стервочкой». Маленькой Занозой. Эгоисткой. Бякой-Кулебякой. А на самом деле – позволить себе остаться верной себе самой. Остаться собой. Несовершенной, неидеальной, не белой и пушистой, а живой и настоящей. Которая знает, чего хочет. Знает, к чему стремится. И знает, кто она.

И что самое интересное, Настоящая Женщина - настолько зрелая и мудрая, что принимает себя в любом состоянии. Умеет быть разной. Не пытается нравиться всем и быть во всем хорошей. Но всегда стремится сохранить свою внутреннюю целостность. И субличность «Стервы» ей в этом помогает.

Когда женщина целостна, ей легко выполнять женские обязанности с любовью. Ей легко принимать мужа, детей, любить и вдохновлять их. Это происходит естественно – от внутренней полноты, от целостности.

Чего я вам и желаю!

(Оригинал статьи «Непринятая и непризнанная часть женской психики» О.Валяева)

• < Как развить в себе харизму?
• Как узнать в женщине богиню? >