Как вернуть интерес к жизни? Три способа пробуждения
- Создано 22.04.2015 17:39
- Просмотров: 3132
Кратко, мощно и по делу. В последнее время обожаю работы, в которых есть самая суть, самая выжимка ценного контента (время нынче быстрое). Это легкий женский пиночек к весеннему пробуждению от моего тренера. Почувствуйте, какое тепло от этих строк, сколько там любви.
P.S. а потом еще раз перечитайте включенным взглядом.
Я много говорю на своих тренингах, онлайн-выступлениях о том, насколько женщинам важно иметь свои желания, чем больше, тем лучше. Наличие желаний в целом говорит о том, что у человека все хорошо. Когда же у вас мало желаний, ничего не хочется, нет веры в то, что получится и поэтому и желать не хочется – это все признаки, что пришло время над собой поработать.
Давайте сделаем маленькую практику.
Практика
Представьте сейчас свои желания, вспомните о них, еще раз помечайте о желаемом. Прочувствуйте свои эмоции, отследите состояние. Ответьте себе на вопрос: «А действительно ли мои желания вдохновляют, заряжают, воодушевляют?»
Потому что если это не так, то с желаниями что-то не то. Придумайте новые, те самые, что будут давать вам радость, когда реализуются. Новые, которые будут звать за собой, возможно до которых еще нужно дорасти, но это будет увлекательно и интересно!
Вообще интерес к жизни – это ключевое состояние. Если человеку скучно жить, то его жизнь обычно с ним «случается», события происходят, и 95% всего проходит мимо.
Интерес к жизни, ты где?
Многие женщины надеются, что интерес к жизни появится с появлением мужчины. Или с рождением ребенка. Ну или со сменой работы хотя бы…
На самом деле мужчины, дети и т.д. только могут усилить то, что уже в вас есть. Если вам скучно жить сейчас, то гарантии что замужество вас «развеселит» никакой нет.
А интерес к жизни берется, когда вы занимаете активную позицию, вы действительно живете, а не существуете, передвигаясь от дома к работе и назад (ну или от холодильника к кровати, у кого что))).
Что может пробудить интерес к жизни:
- Обучение
Всегда стремитесь узнавать что-то новое, учитесь в любом возрасте! Обучение не даст «застыть мозгам», даже в преклонном возрасте можно и нужно познавать. Когда я работала в университете, то видела много преподавателей которым было далеко за 70 лет, но они соображали, вели интересную жизнь, вообще гораздо активнее и здоровее своих сверстников.
Поэтому курсы, тренинги, книги, обучающие программы – это ваши верные помощники и друзья на всю жизнь.
- Активное осознанное восприятие жизни
Это значит, что вы живете ассоциировано. То есть вы видите, слышите, чувствуете то, что вас окружает.
Вы можете переходить в позицию Наблюдателя, но делаете это осознавая зачем, а не просто выпадая из реальности в автоматизм. Посмотрите прямо сейчас по сторонам и обратите свое внимание на то, какие предметы вас окружают, какого они цвета, формы, размера?
Какие звуки вы слышите, возможно шумит вентилятор компьютера, а с улицы слышен детский смех…
Какие запахи вы чувствуете, чем пахнет ваша кожа, ваш чай?… На чем вы сидите или лежите, мягкое это или упругое, теплое или прохладное на ощупь…
Где вы находитесь и зачем вы здесь?
Когда вы всеми органами чувств осознаете свое присутствие в моменте, ощущение жизни будет куда больше.
- Творчество
Для женщин это важный элемент, когда мы творим – мы живем. Написать статью, стихи, книгу, текст на сайт; нарисовать картину, слепить что-то из глины, пластилина, теста; спеть или станцевать, сфотографировать и т.п. – любое творчество заряжает и наполняет смыслом жизнь.
Арт-терапия – очень востребованное направление сейчас, будет полезно добавить в свою жизнь творчество. Даже обыденное приготовление пищи можно сделать творческим процессом, наблюдая за этим волшебством преобразований…
Если вы добавите в свою жизнь эти три компонента, то жить будет гораздо интереснее.
Если накрыло
И в завершение хочу сказать вот о чем. У нас всех бывают разные периоды в жизни, иногда так «накрывает», что вообще ничего не хочется, да и не получается.
Эти периоды тоже нужны и полезны, они дают возможность организму, психике отдохнуть, переключиться, восстановиться. Но если вы чувствуете, что жить стало скучно, что рутина затягивает и дела совершаются на автомате, то примените три способа из списка выше.
Я желаю Вам интересной жизни! Главное – движение вперед)).
С любовью, Татьяна Русина
