«Что бы я рассказала о себе своему бывшему?»
- Создано 23.02.2014 18:37
- Просмотров: 1636
Методика повышения самооценки
Ваши бывшие мужчины могут помочь вам повысить самооценку, оптимизировать жизнь, определить амбициозные цели и, тем самым, изменить к лучшему собственную судьбу.
В методике повышения самооценки «Что бы я рассказала о себе своему бывшему?» все предельно просто. Суть методики уже содержится в названии. Вы просто выбираете для себя объект общения — бывшего мужа, парня, любовника — и мысленно, а еще лучше — на бумаге — рассказываете ему о том, как изменилась ваша жизнь с того момента, когда вы расстались.
1. Вспоминая о событиях, которые с вами произошли, старайтесь, в первую очередь, отмечать позитивные моменты:
- знаешь, а я все-таки смогла бросить курить сама, хотя сколько мы ни пытались сделать это вместе за 5 лет наших отношений, а ты, я смотрю по фото, до сих пор куришь...
- а еще я, наконец, научилась не обижаться на человека неделями, игнорируя его звонки и электронные письма, я осознала, что обида наносит вред моему организму;
- да, кстати, я все-таки закончила университет, хотя, встречаясь с тобой, я постоянно сбегала с пар к тебе на свидания! Потом я все-таки взялась за ум и даже диплом на «отлично» защитила.
,
2. Выписав однозначно положительные стороны своей жизни после вашего расставания, займитесь относительно положительными моментами. Поясню: такими, которые сначала казались негативными, но ваша мудрость смогла трансформировать их в позитивные. Кстати, этот пункт методики лучше всего повышает самооценку!
- когда мы расстались, мне было довольно тяжело, ведь расставание было твоей инициативой, однако я все же смогла взять себя в руки (может, даже в какой-то степени назло тебе!) и понять, что это просто жизненный урок, из которого следует извлечь максимум пользы, и я ее извлекла (см. пункт 1);
- я довольно долгое время была одна и поначалу очень переживала по этому поводу, боясь одиночества (все-таки за 5 лет наших отношений я привыкла, что в моей жизни есть мужчина!), а потом я смогла отпустить ситуацию и даже научилась наслаждаться одиночеством — я занялась ежедневным самосовершенствованием;
- длительное одиночество позволило мне в полной мере насладиться жизнью — в то время у меня было много внимания со стороны мужчин, яркая насыщенная жизнь со свиданиями, танцами, интересными мероприятиями. Можно сказать, что я «выгулялась» перед предстоящим браком, а если бы мы тогда все же поженились, то такой возможности у меня бы не было;
- наше расставание в итоге дало мне полную картину моей жизни — мы расстались, потому что я остановилась в своем духовном развитии, расслабилась. А ведь человек приходит в этот мир для постоянного непрекращающегося самосовершенствования, вот почему жизнь предоставила мне теперь человека, рядом с которым духовный застой мне точно не грозит — он постоянно провоцирует меня на дальнейшее развитие.
,
3. Чтобы быть объективной по отношению к себе, стоит выписать и негативные последствия вашего расставания с бывшим мужчиной (если они, конечно, имеются), а также те цели, которые вы себе ставили, но которые так и не достигли. Эти не очень приятные стороны вашей жизни позволят вам проанализировать, что вы тогда и сейчас сделали не так, осознать ошибки, исправить ситуацию, наметить будущие цели и с новыми силами продолжить свое активное самосовершенствование.
Не бойтесь, в этом пункте ваша самооценка не пострадает, ведь мы предусмотрительно повысили ее двумя предыдущими пунктами. Для профилактики можете перечитать 1 и 2 пункты методики «Что бы я рассказала о себе своему бывшему?» сразу после выполнения третьего.
Таким образом, вы, шаг за шагом, тщательно и объективно подводите итоги большого отрезка своей жизни, критически анализируете текущие моменты жизни и четко рисуете себе картину предстоящих событий. Ну и, конечно же, получаете обещанный приятный бонус от практикования методики — повышение самооценки!
,
,