Зарядка для развития мозга. 9 странных, но очень полезных упражнений для мозга (обновлено)

- Научитесь собирать кубик Рубика.
- Периодически используйте свою неведущую руку: чистите зубы, расчесывайтесь, работайте мышкой, поменяйте местами нож и вилку.
- Заблокируйте часть своих чувств – принимайте душ с завязанными глазами, готовьте и гладьте в перчатках, ешьте с закрытым носом.
- Научитесь жонглировать.
- Находите нестандартные применения привычным вещам, например, гвоздю.
- Научитесь читать верх ногами.
- Ешьте палочками.
- Придумайте тему дня и наблюдайте за ней, например, обращайте внимание на людей в красной одежде или на автомобили марки «Форд».
- Произносите длинные слова наоборот.
- Сделайте перестановку мебели в доме.
- Меняйте скорость.
- Напишите рассказ, стихотворение, заметки в блог.
- Засеките время, попробуйте мысленно почувствовать его течение и угадать, сколько времени прошло.
- То, что вы привыкли делать быстро – делайте медленно, и наоборот.
- Введите в ваш круг общения людей с диаметрально противоположными взглядами.
- Читайте и слушайте классику.
- Задавайте своему мозгу нелепые вопросы и пытайтесь дать на них ответ. Например, сколько весит соната Бетховена, как пахнет голубой цвет?
- Записывайте сны и пытайтесь найти закономерности.
- Ходите в привычные места разными маршрутами.

 

Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».

Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

Эти упражнения могут показаться глупыми и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.