Песочная терапия - один из удивительных способов общения с собой и с окружающим миром,

уникальный способ снятия внутреннего напряжения, воплощения его на символическом уровне. Песочная терапия дает возможность собрать свой уникальный образ и картину мира.

Песочная терапия

Какие ассоциации вызывает у Вас слово "песок"? Что Вы вспоминаете, услышав его?  Большинство из нас вспомнит песочный пляж на теплом море, лето и сказочный отдых...

Вспомните, как Вы однажды ступали по мягкому песочному ковру, солнечные лучи ласкали Ваше тело. Вы гладили пушистый песок руками, и он дарил Вашему телу тепло, здоровье и покой.

Золотой пляж, лазурное море, шум прибоя и крики чаек, легкий бриз... Все это завораживает и позволяет расслабиться, забыть о проблемах и отдохнуть.

Вы с удовольствием водите ладонями по песку, строите из него волшебные замки и ощущаете покой и блаженство. Каким-то невообразимым способом вдруг исчезают тягостные мысли, уходят проблемы, появляется умиротворение и покой...

Игра человека с песком известна с древних времен. Попадая на пляж, каждый ребенок с большим энтузиазмом принимается строить песочные замки, мосты, дороги и целые города. Но почему же взрослые, оказавшись на пляже, вдруг начинают «рисовать» картины из песка, или строить песочные замки?

Податливость песка вызывает желание сотворить из него миниатюру реального мира. При этом человек выступает как Творец или Создатель, не привязанный к результатам своего труда. Ребенок строит замок из песка, какое-то  время любуется им, а потом сам, морская волна или кто-то другой, разрушает этот замок, и он с большим энтузиазмом начинает строить что-то новое. Один эпизод жизни завершается, уступая место чему-то новому…

Некоторые свойства и особенности песка:

Песок - природный материал, он наполняет энергией и дает ощущение Творца любому человеку, взаимодействующему с ним.

Песок - очень податливый инструмент творчества, объекты из него можно легко изменять в любой момент без особого сожаления.

Песок — демократичный материал, он позволяет работать с собой каждому и даже тому, кто не обладает особым художественным даром, боится оценки и отказывается рисовать.

Песок успешно забирает в себя негативную энергию, трансформирует агрессию в положительные заряды.

В песочной терапии используется деревянный поднос (песочница) стандартного размера (50 см х 70 см х 8 см), песок, вода, миниатюрные фигурки и предметы. Песочницу можно сделать самой или купить готовую.

Песок может быть любой: речной, морской, кварцевый… Он может иметь желтоватый или сероватый оттенок, однако обязательное его качество - чистота, ведь при интенсивной работе песок энергетически пачкается. В природной среде происходит естественная очистка песочной массы благодаря работе солнца, ветра и воды. В домашних условиях хотя бы один раз в месяц песок следует просеивать и прогревать (можно на сковороде, под лампой или под лучами солнца).

 

В домашней персональной песочнице вы можете:

- рисовать на песке палочкой;

- возводить на поверхности песка разного рода рельефы (холмики, горки, долины, впадины, бордюры, домики, рвы и т. д.);

- рассыпать цветные песчинки, камешки, бусинки в узорном порядке;

- расставлять на поверхности или в песчаных рельефах разнообразные предметы и фигурки, символизирующие людей, предметы и образы из реальности или небытия.

Используйте разные фигурки - наборы солдатиков, куклы, игрушки из «киндер-сюрпризов» - все, что допускает фантазия:

- люди - разнообразные фигурки людей - дети, взрослые, представители разных профессий, сказочные персонажи (колдуны, ведьмы), боги и богини разных народов, ангелы, и т.п.;

- животные - рыбы (акула, дельфин, золотая рыбка) и другие водные млекопитающие (морские котики, моржи, киты), домашние животные и хищники, птицы.

- растения - деревья, кустарники, цветы (искусственные и натуральные растения);

- объекты небесного пространства - солнце, луна, звезды, радуга, облака, молния;

- объекты среды обитания - заборы, ворота, дорожные знаки, мосты;

- аксессуары - кусочки тканей, нити, пуговицы, цепочки, небольшие гвоздики, монетки)

- естественные природные объекты - камешки, кости, кусочки металла и дерева, ракушки, семена, желуди, каштаны, перья, сухие растения, кристаллы, отполированные стеклышки.

Когда выбираются фигурки для песочной композиции, то внутренние психические процессы переносятся на миниатюрные предметы. Вы можете идентифицировать себя с какой-либо фигурой, наделить ее желанными качествами и через нее проводить в жизнь новые сценарии, даже самые несбыточные.

Игрушка, поставленная в центр, символизирует «я» автора картины. Фигурка, которая появляется второй - символ чего-то важного для автора на данный момент. Иногда фигурки закапывают. Это символизирует вытеснение в бессознательное то, что еще неосознанно.

Спектакли на песке - хороший способ релаксации и преобразования минусов в плюсы. Кроме того, песок обладает замечательным свойством «заземлять» негативную энергию.

По свободно-доступным материалам интернета

 

Фото моих песочниц : )

Песочница из белого мальдивского песка (чашка - для масштаба размеров), который я не удержалась и привезла в пластиковой бутылке, из другого конца Земли, специально для песочной терапии - уж я-то знаю, какая это мощная релаксирующая штука!  

 

Песочница с песком из Сахары, который я оттуда специально привозила (слева - Тунисская Сахара, справа сверху - Египетская Сахара, справа снизу - Марокканская Сахара). И еще немного песочка туда из иорданской пустыни Вади Рам. Камешки привезли из Черногории...

В африканских странах песок запаковывают в сувенирные пакеты (на фото), только берите:)

 

Фото песочницы в моем офисе : )

Я живой обычный человек, и ничто человеческое мне не чуждо. Иногда как накроет, а погребешь грабельками по песочку (этот - тоже из мальдивского острова), и сразу мысли переносятся в это место силы, энергетика восстанавливается, настроение улучшается :)

 

 Удовольствие такое! Невозможно оторваться! Попробуйте : )