5 главных ошибок женского мышления

Мы все иногда допускаем ошибки в своем мышлении, особенно когда бываем глубоко убеждены в правдивости того, во что верим. Эти ошибки приводят к тому, что нам становится особенно трудно изменить свое мнение или принять любую альтернативную точку зрения.
Наш женский способ мышления тесно связан с нашими эмоциями, физическими ощущениями и поведением. Очень полезно бывает знать, когда мы допускаем ошибки в мышлении, чтобы можно было оценить ситуацию со стороны, логически и не предвзято. Вот 5 главных ошибок мышления, которые мы обычно допускаем.

Сверхобобщение
Получение единственного конкретного вывода из отдельного события является распространенной ошибкой суждения. Доказательство отдельной части какого-то случая не делает этот случай полностью правдивым.
В действительности отдельные события редко бывают особенно важными. Не имеет смысла осуждать себя или других из-за одной ошибки — подумайте о том, сколько раз вам удалось не совершить эту ошибку.

Гадание
Вы не можете видеть будущее, никто этого не может. Если вы не попытаетесь выяснить, что может произойти на самом деле, вы серьезно ограничите себя в выборе потрясающих возможностей. И также вы никогда не узнаете, насколько плохо все мы составляем прогнозы.
Постарайтесь сделать что-то, не пытаясь предугадать исход. Если что-то случилось в прошлом, то это вовсе не значит, что это наверняка произойдет снова.

"Чтение мыслей"
Мы полагаем, что знаем, о чем думают окружающие нас люди, но в большинстве случаев, как и с гаданием, это получается довольно плохо.
Мы часто проецируем свои мысли и чувства на других людей, не зная реальную версию событий. Всегда есть шанс, что мы не правы в своих суждениях, и существует альтернативное объяснение.

Катастрофичность
Это случается, когда вы берете довольно незначительное событие и раздуваете его эффект в несколько раз. Например, выступая на публике, вы можете представить, как слушатели начинают посмеиваться над вами, когда вы забыли слова. Потеряв работу, вы можете начать думать, что жизнь ужасно несправедлива, и вы останетесь нищей до конца своих дней.

Правда в том, что это всего лишь мысли, которые представляют собой худшие сценарии из возможных. Скорее всего, слушатели даже не заметят, что вы забыли слова, и в течение ближайшего месяца вы найдете работу, которая будет лучше прежней.

Попытайтесь представлять себе менее катастрофические последствия событий, потому что часто они являются гораздо более вероятными, чем ваше видение мира.

«Все или ничего»
Большинство людей любит читать газеты, которые пишут о знаменитостях, спортсменах или политиках либо как о героях, либо наоборот. Журналисты пишут такие нарративы, чтобы вызвать интерес и повысить тираж. Тем не менее, мы-то знаем, что в действительности все может быть далеко не так.
То же самое касается любой из нас. Если вы не купаетесь в лучах успеха, это не значит, что вы неудачница. Одна ласточка весны не делает. Если вы проспали одну важную встречу, это не испортит вашу карьеру навсегда.
На самом деле существует множество вариаций успехов и неудач. Думайте о них как об оттенках серого, а не только как о черном и белом. Постарайтесь думать о происходящих вещах менее тривиально и, возможно, вы откроете этот мир для себя с новой стороны.

Что значит правильно реагировать на ситуации?

Это означает не позволять событиям ни эмоционально, ни интеллектуально захватывать нас.

Это означает глубоко осознавать нереальность происходящего.

Это означает сохранять естественную открытую внимательность.

Это означает ни на секунду не покидать центра осознанности.

Это означает позволить ситуации развиваться самостоятельно, не стараясь направить ее в наших эгоистических целях.

Это означает оставаться спокойной.

• < 1) Вводная к разделу: "Осознанность"
• 50 самых полезных привычек для осознанной жизни >